Seuranta

Konkreettisia mittareita, joilla seuraan edistymistä. Osa päivittyy automaattisesti, osa käsin.

Edistystä mitataan suhteessa omaan lähtötilanteeseen, ei jonkun toisen valmiiseen tasoon.

Askelpäiväkirja

Automaattinen seuranta

Live
Viimeisin

–

–

7 pv keskiarvo

–

30 pv keskiarvo

–

Painopäiväkirja

Automaattinen seuranta

Live
Viimeisin

–

–

7 mittauksen ka

–

30 mittauksen ka

–

Ruutuaika

Automaattinen seuranta

Live
Viimeisin

–

–

7 mittauksen ka

–

30 mittauksen ka

–

Fyysinen suorituskyky

Manuaalinen seuranta

Leuanveto

2026-04-09
0 kpl / 5 kpl

Seuraava tavoite: 1 kpl

Aloittanut tukevat harjoitteet

Punnerrus

2026-04-09
0 kpl / 20 kpl

Seuraava tavoite: 5 kpl

Kävely

2026-04-09
0 min/päivä / 60 min/päivä

Seuraava tavoite: 30 min/päivä

Seurataan myös askelmittarilla

Hyvinvointi

Manuaalinen seuranta

Paino

2026-04-09
– kg

Seurataan automaattisesti CSV-datasta

Vyötärönympärys

2026-04-09
– cm

Mittaus aloittamatta

Taloudenhallinta

Manuaalinen seuranta

Säästöpuskuri

2026-04-09
0 kk / 6 kk

Seuraava tavoite: 1 kk

Tavoitteena kuukauden puskuri ensin

Taloudellinen stressi

2026-04-09
– 1–10 / 3 1–10

Oma arvio, pienempi on parempi

Tekeminen

Manuaalinen seuranta

Blogipostaukset

2026-04-09
0 kpl/kk / 4 kpl/kk

Seuraava tavoite: 2 kpl/kk

Julkaistut kokeilut

2026-04-09
0 kpl / 5 kpl

Seuraava tavoite: 1 kpl